To create your first blog post, click here and select 'Add & Edit Posts' > Published Posts > This is the title of your first post.
Great looking images make your blog posts more visually compelling for your audience, and encourage readers to keep coming back.
Sentralt på Rodeløkka finner du Oslos minste pilatesstudio Personlig Pilates.
Der deler jeg, Anette Reiersen, studio og lokaler med instruktørene Lene Danielsen og Vivild Bergersen.
Vår visjon er å undervise og trene pilates i tråd med slik Joseph Pilates utviklet metoden.
Vårt mål er å gi deg en sterkere, smidigere og smertefri kropp.
En kropp som tåler å være i aktivitet uten store problemer.
Joseph Pilates sin metode (selv kalte han den contrology) ble tidlig populær blant idrettsutøvere og dansere fordi den holdt dem sterke og skadefrie. Selv ønsket Jospeh Pilates at alle skulle følge treningsmetoden han utviklet. Han så tidlig at et stillesittende liv på et kontor ville gi fysiske utfordringer for befolkningen. I dag tenker mange at pilates bare er for damer, det stemmer ikke. Metoden ble jo opprinnelig utviklet av en mann, så gutta er absolutt velkommen!
Den mest effektive og originale utførelsen av metoden er en kombinasjon av øvelser på matte med øvelser på pilates-apparater. Vårt studio er utstyrt med apparater av merkene Gratz og Balanced Body.
Joseph Pilates trente mange av sine klienter som personlig trener og vi følger hans tradisjon.
Timene er bygget rundt treningsformens seks grunnprinsipper: konsentrasjon, presisjon, sentrering, pust, flyt og kontroll.
Timen blir lagt opp etter dine behov, dagsform, din kropp og det nivået du er på.
Pilates-metoden kan tilpasses alle fra profesjonelle idrettsutøvere til mosjonister og ved rehabilitering.Det er instruktørens oppgave å gi kroppen din det programmet og øvelsene den har behov for, samtidig som hun gir deg den hjelpen du trenger for å utføre øvelsene korrekt.
De fleste timer hos oss er privattimer, men ved enkelte tilfeller kan vi også undervise duett og små grupper.
I vårt unike lokale møter du et særegent, upretensiøst og behagelig miljø med ro og god takhøyde.
Alle timer etter avtale. Ta kontakt, så finner vi en time til deg.
Vi kan Pilates!
Comments