Sentralt på Rodeløkka finner du Oslos minste pilatesstudio Personlig Pilates.
Der deler jeg, Anette Reiersen, studio og lokaler med instruktørene Lene Danielsen og Vivild Bergersen.
Vår visjon er å undervise og trene pilates i tråd med slik Joseph Pilates utviklet metoden.
Vårt mål er å gi deg en sterkere, smidigere og smertefri kropp.
En kropp som tåler å være i aktivitet uten store problemer.
Metoden har alltid vært populær blant idrettsutøvere og spesielt dansere, som er avhengig av å være sterke og skadefrie. Mange tenker at pilates bare er for damer, det stemmer ikke. Metoden ble opprinnelig utviklet av en mann (Joseph H. Pilates), så gutta er absolutt velkommen!
Den mest effektive og originale utførelsen av metoden er en kombinasjon av øvelser på matte med øvelser på pilates-apparater. Vårt studio er utstyrt med apparater av merkene Gratz og Balanced Body.
Joseph Pilates trente mange av sine klienter som personlig trener og vi følger hans tradisjon.
Timene er bygget rundt treningsformens seks grunnprinsipper: konsentrasjon, presisjon, sentrering, pust, flyt og kontroll.
Det er instruktørens oppgave å gi kroppen din det programmet og øvelsene den har behov for. Samtidig som hun gir deg den hjelpen du trenger for å utføre øvelsene korrekt.
Timen blir lagt opp etter dine behov, dagsform, din kropp og det nivået du er på. Derfor passer Pilates like godt til profesjonelle idrettsutøvere som mosjonister og ved rehabilitering.
De fleste timer hos oss er privattimer, men ved enkelte tilfeller kan vi også undervise duett og små grupper.
I vårt unike lokale møter du et særegent, upretensiøst og behagelig miljø med ro og god takhøyde.
Alle timer etter avtale. Ta kontakt, så finner vi en time til deg.
Vi kan Pilates!